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日志

2014 1.11.

已有 916 次阅读2014-1-11 07:52 | 2014

晨5:30闹钟准点起床。坐前淸理、拉筋准备30分、座前慈心禅之后、开始练习入出息的专注度、单盘一小时、腿很硬、睡眠盖昏重、感觉头顶一团昏沉欲睡之气笼罩、基本无法专注业处、睡眠盖是現在最大障碍。晨起坐褝:睡眠昏重、腿盘疼痛酸麻胀、注意力严重分散、屡覚挫败感。晚间坐禅效果稍好、俩小时腿盘基本无疼、无昏重脑子淸醒、决意后对业处专注度好一些、心中好疑惑、是否放弃晨坐?专修时间改至晚上进行?考虑之后决定试行一个月,先把生物钟调整一下,如果一月之后早晨的禅修仍昏重再改,前行准备了一个月,看来还不够。

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