metta: 应该可以。
metta: 贤友应该看一下马哈希禅法的书籍。观照一个主要所缘,主要是在专修的时间,比如说专门打坐的时间或者专门经行的时间。日常生活中一下要做好并不容易,开始的时候 ...
metta: 马哈希禅法的原则是观照明显所缘,在一个主要所缘上尽量保持长的时间。但是妄念生起可以观几下妄念,妄念灭了又回到主要所缘。 ...
metta: 最好去参加一下禅修营,十一前后应该有好些禅修营。精进禅修营 能够比较快培养出定力,然后有些体会,这样自己再回到日常生活中有个经验性的参照点。 ...
metta: 日常生活也不容易做好。这个要多练习,尽量做吧。打坐中正念强,也容易带到日常生活。定力不足的话,多修慈心禅培养定力。 ...
metta: 可以。专修和日常生活中的禅修是相辅相成。日常生活的用功要注意放松,平静、轻松而有活力,不要弄成机械的了。 ...
metta: 可以,关键还是看效果。能够让正念连续不断就好。
metta: 我过去开轿车上班,会轮流观照触的感觉和看见。开车的时候车子自然上下震动对身体的触压感是很清楚的,手握方向盘的触觉是很清楚的,感觉几下触觉还得看一下路况 ...
metta: 我把文章存为草稿,本以为一般会员看不到,不想您们都能看到。对不起,给大家添麻烦了。
|手机版|小黑屋|觉悟之路
( 粤ICP备13026064号 )
粤公网安备 44060802000093号
GMT+8, 2021-1-17 04:57 , Processed in 0.030896 second(s), 9 queries .
Powered by Discuz! X3.4
Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.