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metta: 应该可以。
metta: 日常生活也不容易做好。这个要多练习,尽量做吧。打坐中正念强,也容易带到日常生活。定力不足的话,多修慈心禅培养定力。 ...
metta: 可以。专修和日常生活中的禅修是相辅相成。日常生活的用功要注意放松,平静、轻松而有活力,不要弄成机械的了。 ...
metta: 可以,关键还是看效果。能够让正念连续不断就好。
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