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正念禅修是为了解决心的问题

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发表于 2020-10-21 08:28:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
正念禅修是为了解决心的问题

节录自《每一次呼吸》

坦尼沙罗尊者

禅修技能目的在于解决心最基本的问题:

心通过自己的思维和内心的动作
给自己带来的压力和「苦」。
儘管心一直想要快乐,
精神的痛苦却确实让心自己不堪重负。
实际上,那些痛苦是因为
心使用了错误的努力方式寻求快乐。
禅修帮助你发现心这样做的理由,
发现的过程本身也有助于你疗伤,
疗伤的道路同时通往
可能发现纯粹快乐的大门。
这种快乐是可以依赖的,
永远都不会改变或者让你失望。
这是禅修带来的好消息:
完美无暇的快乐可能存在,
经由你自己的努力就可以获得。
你不必只用那些
终将离你而去的快乐来满足自己,
不必心不甘情不愿地屈就
生命只能派享短暂快乐的教条。
你也不必把对快乐的希
望寄託在除你之外的任何人或力量之上。
你可以训练心
去达到一种绝对可以依赖的快乐,
一种既不伤害自己
也不伤害任何其他人的快乐。
不但禅修的目标殊胜;
达到目标的手段也殊胜。
它们是那些令你引以为傲,
值得去培养的行为和内心品质,
比如诚实、正直、慈悲、正念和智慧。
因为真实的快乐来自内在,
不需要你从任何人那裡
剥夺任何东西。
你的真乐和世界上任何其他人的真乐
没有丝毫衝突。
而且当你由内发现真实的快乐后,
你能与人分享的就更多。

  
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