为什么禅修时心平稳后不能进入状态？

天山雪

问：为什么在禅修时，心平稳后不能进入状态？多是昏沉或睡著了？

玛欣德尊者答：这是由于心过度的平稳导致定根过强而精进根不足，造成了心的沉滞。就是说心由于过度的舒服导致不动而没有活力，所以变成昏沉，那并不是进入状态。要解决的方法就是提升精进力，不要粘著这种好像很平稳、沉稳的状态；甚至应该不惜代价打破这种平稳，让你的心充满活力，充满活力之后，你的心就能达到平衡，平衡了才能进入状态。

我们现在在这十天或这二期的禅修营会觉得很辛苦，一天到晚都在打坐，一天坐多少个小时？７个小时。我们现在这个时间表是参考帕奥禅林的。帕奥禅林一天坐五座，每一座都是１个半小时，以前早上是２个小时，现在改成一个半小时。所以按照之前帕奥禅林的禅修时间，一天是８个小时，现在是７个半小时。每天都是这样，而不是只是十天，十天后就给大家放鬆。帕奥禅林一整年到头都是这样的，所以一般禅修营，只是提供给比较繁忙的在家人。

在缅甸帕奥禅林，出家人占总数三分之二甚至四分之三。从比例上来说，可以看出帕奥禅师的教法是很适合出家人，可以说是很职业、很专业的。你要将你的生命、你的时间全部付出，就是在那裡修行。正是因为如此，我们说修行是个漫长的路，而且修行只要你可以体会到法味，你会越修越有味道、越修越有体验。

所以大家不要怪说，在这十天裡面大家没有什麽效果。确实，如果我们要用急功近利的眼光来去看的话，十天或者七天确实太短了，但是修行还是个漫长的过程。对出家人来说，只要他肯付出、肯修行，持之以恆的精进，那一路风光都是可以领略的！所以，每一个禅法有每个禅法的优点。但是我只能够说，在帕奥禅林大家所修行的法有很严格的次第，而且每一个次第都是很清晰的。