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五种让禅修进步迅速的方法

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
乌贡西亚多.jpg

五种让禅修进步迅速的方法

乌贡西亚多讲述

佛陀提到的有四种:

1.nirantara-bhāvanā continues practice 持续不间断地禅修

行住坐卧,无论在上座中、下座中、甚至上淨房、进入厨房工作时,都要不间断的修行、把心安住在禅修业处上。

2.sakkacca-bhāvanā practice respecfully 恭敬地禅修

以恭敬心修行禅修业处。在一切活动、一切时间、一切动作中,连在吃饭时都要保持对禅修的恭敬心态。如果一边看电视一边禅修就不算是恭敬禅修。

3. sabba-bhāvanā All meditation objects  完整执行禅修指令

整体全面地执行禅修指令,不能遗漏任何指导。例如修慈心禅时,所缘的笑脸和祝福语都很重要,如果只有祝福语而没有缘取对方的笑脸,就是没有按照指导来修行。又例如修出入息念,只有缘取不稳定的光而没有缘取出入息的话,也是没有按照业处导师所教导的来禅修。

4. cīra-bhāvanā long term practice 长期维持禅修

这裡指长年累月一直不断的禅修,一个月一年二年几十年如一日的维持。一支香一个小时也可以,能坐更长时间会更好,基本上打坐时间的长或短皆可,重要的是能长久的维持禅修。

这是我(乌贡西亚多)所加的:

5.Abhirata very joyful 快乐地禅修

乐于禅修、喜欢禅修。要快乐地禅修,才能稳定地进步。


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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
本帖最后由 弃尸林 于 2021-2-21 11:18 编辑

个人要补充个前提,
即:“林间树下,空室旷野,孤寂独处”
至少是相对的“林间树下,空室旷野,孤寂独处”,这样好持戒,好安心,

剩下的都是“七觉支”的范围。
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