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楼主: 初六

过午不食

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 楼主| 发表于 2013-9-9 23:33:31 | 显示全部楼层
Ashoka 发表于 2013-9-9 23:29
饿了可以喝果汁、饮料之类的补充能量,还可以把水果(比如木瓜、苹果、胡萝卜之类)打浆加糖加水,“水果餐 ...

恩,果汁肯定促进健康啊,你这一款果汁搭配就挺好,我会试试。
可我总感觉自己能量不够啊,我是不是先增肥,然后再持过午不食戒较好?很担心自己持这一条瘦成皮包骨。不是说,基本上持这条戒的人都瘦二十多斤然后停在那个分量了吗?
现在我又饿了。而且今天还睡不着...算了整理录音去吧。8

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发表于 2013-9-9 23:37:53 | 显示全部楼层
别人想还想趁机减肥呢

不够的可以喝 2-3次啊,傍晚水果汁,晚上加一杯牛奶巧克力的,怕你嫌多了...

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 楼主| 发表于 2013-9-9 23:45:39 | 显示全部楼层
Ashoka 发表于 2013-9-9 23:37
别人想还想趁机减肥呢

不够的可以喝 2-3次啊,傍晚水果汁,晚上加一杯牛奶巧克力的,怕你 ...

对,不少朋友想减肥,但是我脑子的运转多消耗量大,加上以前心情又不好,对饮食也没有太强的嗜好,所以一直不胖,有时候会头晕,手臂麻什么的。多吃对我无妨,我会试验一段时间的。

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 楼主| 发表于 2013-10-8 10:11:18 | 显示全部楼层
可怕的过午不食,我会间歇性地持这个戒的。

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发表于 2013-10-8 10:42:47 | 显示全部楼层
本帖最后由 建山明 于 2013-10-8 11:23 编辑

你是在家,就不用这样折磨自己嘛。我是在为密集禅修做准备。
===============

在家日常俗务繁多,每天都过午不食,难做到。去做密集禅修,生活的形态、身心的状态不一样了。在家日常时对这条戒难持,是否就等于密集禅修时也持不起来呢?

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 楼主| 发表于 2013-10-8 10:49:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 初六 于 2013-10-8 10:59 编辑
建山明 发表于 2013-10-8 10:42
你是在家,就不用这样折磨自己嘛。我是在为密集禅修做准备。
===============


这个...我不知道。我就记得有一天大清早饿醒跑出去找吃的,胃很疼耶。从那一天起我就放弃持这个戒了。
再试试看吧。

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 楼主| 发表于 2013-10-20 08:13:52 | 显示全部楼层
早餐吃了很多种主食,豆浆,鸡蛋之类,午餐狠狠地吃了一顿,然后晚上如果饿了就喝点水。好像效果还不错。嗯,以后就这么干了,早点起床准备多种食物即可。

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发表于 2013-10-20 10:48:48 | 显示全部楼层
    晚饭,可能是习惯问题,刚开始不吃的时候,就算胃里面的食物没有消化完,到了吃饭的点,人也会收到 ‘饿’ 的信号,这是假的饿,忍一段时间就没饿的感觉了,甚至慢慢会没有 "晚餐" 这个概念了。如果真饿了,喝点糖水,总之慢慢忍一段时间,同时配合禅修最好。

    中午适当多吃点,吃一些消化慢的食物,一定要吃饱,如果是素食者,多吃豆类或豆制品。晚上饿了就禅修,然后早点睡(21:00入睡比较好),睡着了就不饿了,如果睡不着,那还是心里面在胡思乱想。早上再早点起来禅修,等明相就可以吃早餐了。以前穷苦农民缺衣少食,还干农活,也同样活下拉了啊。
持戒、修行止观,直到一切苦的止息

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 楼主| 发表于 2013-10-20 11:55:11 | 显示全部楼层
嗯 不错 等这个戒巩固了我就要努力练习不妄语不绮语不恶口

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 楼主| 发表于 2013-10-20 12:04:21 | 显示全部楼层
昨天我家那位知道我持过午不食还拉我出去走了几里地 累得我眼冒金星。观察一段再看成效
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