觉悟之路 上座部佛教 Theravada Buddhism

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
热搜: 上座部 qq
查看: 4059|回复: 15

我的关于修定的疑惑

  [复制链接]

3

主题

6

帖子

7

积分

新手入门

Rank: 3Rank: 3

积分
7
发表于 2010-12-9 10:49:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
按佛陀的教诲,戒定慧同时进行修行.
在家的戒我能努力做到,慧我可以去理解,
可是关于修定,我的疑惑很大.这个疑惑主要是关于出入息念的.
定的目的是使心专注,不被外物迷惑.
可是我修出入息念时,按上座部佛教的教法,专注于鼻子这一部分以后,就会胸涨胸闷,呼吸不畅通,使我对修定的这个方法产生了很大的怀疑。
必境,我听音乐,看电视,看书时,打太极拳时,都要比出入息念这个方法来得安定,自然,为什么这个出入息念的方法对于我来说这样不合适呢。
可我知道,靠上面说的这些来定心,还是在靠外物,效果也并不好,可我该怎么办呢。

0

主题

159

帖子

159

积分

晋级会员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
159
QQ
发表于 2010-12-9 12:49:08 | 显示全部楼层
您可能需要放下我要、我能、我必须的太强主观意识,只是自然的觉知经过业处的气息。还有刚才看到您讲有练太极拳那些,由此您或许还应摒弃元气、力量以及能量的概念。也许有一句话对您有些用处:“有用用中无用,无功功里施功,还如果熟自然红,莫问如何修种。”在学习的道路上,我们须集由听闻…实践…分析…总结…改进,依此循环的熏习来导向老师教给自己的正确修法乃至达到最终目标。更多问题朋友可以找到玛欣德尊者详细的开示来理解并实践。愿您精进不懈。撒度!
贪嗔痴慢余所离,清净梵行余所趋。愿明如来深妙义,仁心无惑入凉池。

3

主题

6

帖子

7

积分

新手入门

Rank: 3Rank: 3

积分
7
 楼主| 发表于 2010-12-9 12:56:18 | 显示全部楼层
感谢,我也曾想是否是自己意念太重,可能用意念去控制呼吸。

3

主题

6

帖子

7

积分

新手入门

Rank: 3Rank: 3

积分
7
 楼主| 发表于 2010-12-9 13:04:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 未来禅 于 2010-12-9 14:47 编辑

另外还有两个问题:
1、特别是在两次呼吸之间的停顿时,这时我不知道要将意念置于何处才好,以致于每次停顿时间越来越长,呼吸不顺。
还请各位贤友指教。
2、我大多时候气息出入鼻子那一部分没有什么皮肤上的感觉,这样的话,我关注什么去呢?

3

主题

99

帖子

132

积分

注册会员

Rank: 6Rank: 6

积分
132
发表于 2010-12-9 15:50:30 | 显示全部楼层
本帖最后由 解脱行者 于 2010-12-9 15:52 编辑

从你以上的帖子和回复中看,你并没有真正的弄懂上座部的出入息念的修法,不知道你选的是哪本书为指导的,建议你以纯正的上座部教法修习比如《上座部佛教修学入门》等。修出入息法在上座部佛法里正名叫安那般那观息法。这个修法里没有要求注意呼吸间的停顿,要的是纯自然的呼吸,一切在自然的呼吸下进行。切忌不要控制呼吸。具体的细节请你细细的看书中的讲解,讲的很细的。还有就是坐姿要端正背要直。如果你能严格按书中讲的做就不会有你那些问题。修行是严肃的事,是关系自身健康和未来去向的事,所以一定要弄清才行,马虎不的。
以下是书中的一点节选“有一些人(主要是华人)在禅修了一段时间后,可能会感觉所谓“气冲顶门”或者“气聚胸口”等,更有一小撮人喜欢在禅修时糅合诸如“气功”、“气脉”、“导气”、“采气”、“气场”之类的。什么是“气”?在哪一部经典中看到佛陀曾教导“气”?!所谓的“气”是中医和道教的观念,跟佛陀的教法没有瓜葛!禅修时感到头胀、胸闷等,多数是由心生色法的四大不调所引起,这跟心理、心态、姿势或健康等有关,并非所谓的“气”。
书中讲的非常的清楚和细微了,你多看看对比一下,找找自己到底问题出在何处?希望你早点找出原因走到正路上来。(建议参加一期禅修班,毕竟这是人生最大的事。有老师指导是最安全的。)
觉悟之路http://sss2002.51.net/
如果我必须死,就让我有正念的死

3

主题

6

帖子

7

积分

新手入门

Rank: 3Rank: 3

积分
7
 楼主| 发表于 2010-12-9 16:07:31 | 显示全部楼层
我看的就是《上座部佛教修学入门》书里教导我要把注意力放到鼻子嘴这一带的气息上,可是,出息与入息中有停顿的,停顿时没有气息,这时把注意力放到哪里?
另外,偏生我大多时候呼吸时,鼻子和嘴这一带的触觉并不明显,这要我如何去注意呢?

6

主题

41

帖子

53

积分

注册会员

Rank: 6Rank: 6

积分
53
发表于 2010-12-9 16:44:45 | 显示全部楼层
这个问题不要着急,随着你注意力的越来越集中,你会感觉到人中部分的呼吸的
胸闷很可能是太控制呼吸的缘故

最开始的阶段,呼与吸结束的部分什么不都要想
等再次过来的时候感知呼与吸

100

主题

385

帖子

466

积分

晋级会员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
466
发表于 2010-12-12 15:58:16 | 显示全部楼层
有一个守门员的比喻,您专注于人中上方的呼吸就好了,间隙时就守在那里。一定要自然。个人理解
诸恶莫作,众善奉行,自净其意,是诸佛之教导。

99

主题

1083

帖子

1263

积分

中级会员

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

积分
1263
发表于 2010-12-12 18:27:05 | 显示全部楼层
楼主可以考虑向道澄尊者请教。每周二-四的晚上,尊者会在线答疑。
http://www.theravada-china.org/thread-134-1-1.html
诸行无常;
是生灭法;
生灭灭已;
寂灭为乐。
欢迎光临我的博客
http://blog.sina.com.cn/u/1501252922?retcode=0

0

主题

15

帖子

15

积分

注册会员

Rank: 6Rank: 6

积分
15
发表于 2010-12-13 07:43:30 | 显示全部楼层
只要把心放在人中的位置,轻松的觉知呼吸就可以了。如果觉得无聊,或者念头容易跑掉,可以采用觉知长短,以及数息的方法来对治。不要跟随呼吸进入鼻孔。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|手机版|小黑屋|觉悟之路 ( 粤ICP备13026064号   粤公网安备 44060802000093号

GMT+8, 2020-9-21 18:43 , Processed in 0.161328 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表